Prävention & Fitness
Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit erfolgreich steigern
Ein regelmäßiges medizinisch kontrolliertes Training stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule und Gelenke, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, unterstützt die Gewichtsreduzierung und verbessert die Haltung. In unseren großzügig und freundlich gestalteten Trainingsbereichen bieten wir hierzu eine Vielzahl an Möglichkeiten. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, einem speziellen Dehn- und Faszienprogramm sowie Übungen zur Ganzkörperstabilisation wird nicht nur bei spezifischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder Herz-Kreislauferkrankungen eingesetzt. Vielmehr eignet sich das Training auch zur Prävention, allgemeinen Kräftigung und Steigerung des Wohlbefindens.
Effektiver Trainingsplan
Vor Trainingsbeginn erstellen qualifizierte Therapeuten gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Zudem haben unsere Therapeuten stets ein wachsames Auge auf alle Trainierenden. In unserem Trainingsbereich bieten modernste und sensorengestützte medizinische Trainingsgeräte ein Höchstmaß an Komfort. Der richtige Bewegungsablauf und das optimale Tempo werden durch die automatische Einstellung und Dokumentation der Geräte korrekt eingehalten und das Training dadurch umso effektiver.
Personal Training - GYROTONIC®
Dreidimensionale Bewegungsabläufe, gepaart mit Rhythmik und der richtigen Atmung sind das Geheimnis in der Anwendung der GYROTONIC®-Methode. Das ganzheitliche Bewegungssystem, ab September von Profi-Tänzerin Teresa Levrini als Personal Training bei uns angeboten, setzt auf die Entwicklung körperlicher Flexibilität und Kraft der Wirbelsäule als zentralem Träger.
Informationen zum Training, der Anmeldung etc. erhalten Sie an unserer Rezeption.
Ergänzendes Angebot
Das Angebot wird durch verschiedene Kurse ergänzt, wie
- Rückenschule
- Pilates
- Functional Training
Diese sind wie das medizinische Training Bestandteil von Trainingsverträgen oder 10er-Karten. Spezielle Präventionskurse (durch die Krankenkassen zertifiziert und gefördert) ergänzen unser Kursprogramm.
Und wer nach dem Training noch entspannen möchte, nutzt die Sauna unseres Kooperationspartners H4-Hotel im Haus.